Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv

Stress och utmattning - med Björn Rudman

Contenuto fornito da Björn Rudman. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Björn Rudman o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

1M ago 13:16

MP3•Pagina principale dell'episodio

Hur stöttar man någon man älskar när han själv har svårt att uttrycka hur han mår?

I det här avsnittet vänder vi oss särskilt till dig som lever med, eller står nära, en man som kämpar med psykisk ohälsa – stress, nedstämdhet, oro eller sömnsvårigheter.

Vi pratar om hur du kan:

Möta motstånd, ilska och tystnad med närvaro och respekt
Stärka din partners hopp och självförtroende utan att förminska det svåra
Sätta sunda gränser för att orka finnas kvar på lång sikt
Skapa små stunder av ljus och mening i vardagen
Behålla värme och kärlek även när orden tar slut

Avsnittet bygger på kunskap från positiv psykologi, dialektisk beteendeterapi (DBT) och en djupare förståelse för mäns emotionella inre liv – så som det ofta ser ut men sällan pratas om.

Det här är ett avsnitt för dig som vill vara ett stöd, utan att bära hela världen på dina axlar.

För dig som vill finnas där – och samtidigt ta hand om dig själv.

Varmt välkommen att lyssna.

Vill du läsa mer om ämnet rekommenderas https://www.bjornrudman.se/artiklar/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

354 episodi

#Fitness #Psykisk Hälsa #Björn Rudman #Utmattning #Stress #Oro #Utbildning #ADHD #Smarta